Метода разогрева мышц

Для тех, кому не нравится ходить в раскоряку после интенсивных физических упражнений (в случае нарушения их регулярности).

Изобрел сам и случайно, пользуюсь лет двадцать, с тех пор ни разу не страдал от выбросов молочной кислоты. Догадываюсь, что мало кто воспользуется моим советом (так устроены люди, верят только авторитетам, особенно, если те гонят), но да совесть моя будет чиста, ведь я попытался передать обнаруженные мной знания.

Итак, для того, чтобы быстро разогреть все мышцы тела, не занимаясь долгими приседаниями, прыжками, растяжками и т.д., достаточно быстро, но звонко обхлопать себя руками (открытыми ладонями). У меня это занимает от 20 до 40 секунд (точнее не замерял). Причем, чем сильнее бьете себя, тем быстрее разогреетесь. Особенно такой способ важен, когда вас ждет большая компания начать футбол или другую игру, а у вас перед этим был заметный перерыв в регулярных нагрузках.

Прохлопать надо все, включая ягодицы (один раз забыл про них, потом пару дней сидеть было неуютно). Еще одно преимущество быстрого разогрева перед медленным - молочная кислота не выделяется даже после долгой и интенсивной нагрузки. После этого играть можно часами, не опасаясь через сутки одеревенеть.

Предпочитаю, чтобы меня отшлепали мужские руки

Невинная я
Аха

Ты о сексе тож?))

J.Li
Ну почему только о сексе, но ведь приятно, когда его руки нежно, а может и не очень шлепают

Ну вот, вы все переводите в эрос Я понимаю, что мало кто воспользуется советом... Не скажу, что я сильно огорчен этим... Просто совесть теперь будет чиста)

niko1961
А нас этому на физкультуре в школе начальной учили

Мое почтение физруку)

niko1961
Ей)) Это была молодая девушка с современными взглядами на преподавание!

Тем паче!

niko1961
Я воспользуюсь Главное не напугать никого

Я давно перестал обращать внимание на удивленные взгляды) Партнеры уже привыкли.